Niskie libido – spojrzenie medycyny chińskiej

Niskie libido – spojrzenie medycyny chińskiej

Czy problemy z libido, które dotyczą milionów ludzi, wciąż są tematem tabu? Obniżone libido dotyka obu płci, często idzie w parze ze starzeniem się organizmu jednak aktualnie coraz częściej dotyczy również ludzi młodych i w średnim wieku.

Tradycyjna medycyna chińska ma długa historię skutecznego leczenia problemów z niskim popędem seksualnym, ale nie tylko – również problemów z erekcją, płodnością czy suchością pochwy.

Przyczyny niskiego libido

W terminologii medycyny chińskiej niskie libido – podobnie jak wiele schorzeń wpływających na organizm człowieka – jest wynikiem braku równowagi Qi w organizmie. Ten brak równowagi najczęściej związany jest z osłabieniem Qi Nerek, Płuc oraz niedoborami Krwi Serca. Nerki uznawane są za źródło energii reprodukcyjnej, a Serce związane jest z emocjami, które odgrywają kluczową rolę w seksualności. Problem z pobudzeniem seksualnym również związany jest ze słabą energią Nerek, najczęściej przypisujemy to słabemu Yin Nerek. Yin odpowiada za płyny jak i również nawilżenie narządów płciowych.

Inne przyczyny

Poza wcześniej wspomnianymi zaburzeniami równowagi i energii narządów wewnętrznych, inne kluczowe dla libido czynniki to:

• stres
• okres okołoporodowy u kobiet
• depresja
• przyrost masy ciała
• skutki starzenia się
• brak równowagi hormonalnej (np. niski poziom testosteronu)
• bezsenność

Podejście TCM vs podejście zachodnie

Jedną z najpopularniejszych form leczenia zmniejszonego popędu seksualnego w świecie zachodnim jest stosowanie środków farmaceutycznych takich jak Viagra. Badania wykazały jednak, że po kilku latach stosowania skuteczność tego typu leków zaczyna słabnąć. Dzieje się tak dlatego, że Viagra i inne podobne leki skupiają się wyłącznie na krążeniu krwi w okolicy narządów płciowych. Takim sposobem „leczenia” całkowicie ignorujemy większość przyczyn niskiego libido, w tym konieczność przywrócenia równowagi w ciele i uzupełnienia istniejących niedoborów.

Dobór strategii

Terapia w medycynie chińskiej dobierana jest na podstawie szczegółowo przeprowadzonej diagnostyki na którą składa się: wywiad, badanie pulsu, oględziny języka czy diagnostyka z twarzy. Kiedy już mamy diagnozę możemy zająć się terapią, a do wyboru mamy: modyfikację stylu życia, dietę, ziołolecznictwo, akupunkturę, moksoterapie i inne. Poniżej krótki opis i charakterystyka wybranych metod. Należy pamiętać, że zalecenia dla każdej osoby musza być dobrane indywidualnie i mogą się różnić.

Aktywność fizyczna

W ciele kobiety napięcia i tłumione emocje bardzo często lokują się w obrębie miednicy, co może prowadzić do obniżenia pożądania i ochoty na seks. Według TCM za regulację przepływu Qi i Krwi odpowiada Wątroba, a jej meridian dosięga swoim przebiegiem narządów płciowych co więcej odpowiada za regulację cyklu miesiączkowego. Aktywność fizyczna to świetny sposób na poruszenie zastoju Qi i poprawę samopoczucia. Jeśli problemy z libido wynikają z niedoboru energii, a nie z jej zastoju – rozwiązaniem będą inne metody, a nadmierna aktywność fizyczna może pogorszyć sytuację. Formą ruchu, która umożliwia przywrócenie prawidłowych przepływów energetycznych jest Qi Gong.

Odżywcza dieta

Dieta bogata w składniki odżywcze jest niezbędna dla zdrowia, jak i również dla libido. Produkty, którymi będziemy wspierać seksualność będą takie, które uzupełnią istniejące niedobory. Szczególnie ważne jest wsparcie energii Nerek (zarówno Yin i Yang Nerek), produktami i potrawami takimi jak: zupy mocy, orzechy włoskie, kasztany jadalne, czerwone daktyle, czarny sezam, czarna fasola, fasolka szparagowa, słodkie ziemniaki, korzeń pochrzynu, cukinia.

Ziołolecznictwo

Kuracja ziołowa powinna być jak najlepiej dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Warto wspierać się mieszankami ziołowymi, które będą dedykowane specjalnie dla nas.

Zioła na które warto zwrócić uwagę to np. żeń-szeń znany ze swoich właściwości wzmacniania energii organizmu, ashwaganda która jest ziołem adaptogennym i pomaga chronić przed stresem, czy korzeń maca (często dostępny jako proszek z którego można przygotować napój). Maca to zioło które wzmacnia organizm i jest uznawana za jeden z afrodyzjaków oraz produktów wspierających libido. Korzeń arcydzięgla chińskiego to zioło odżywiające Krew, bardzo często stosowane u kobiet do wzmocnienia organizmu i tak istotnej dla zdrowia kobiety Krwi.

Akupunktura

Akupunktura jest coraz częściej stosowaną metodą leczenia wielu schorzeń seksualnych, jest również naturalną metodą leczenia problemów z libido. Zaletą jest brak skutków ubocznych i indywidualne podejście skupiające się na znalezieniu przyczyny i regulowaniu organizmu.

Akupunktura zwiększa popęd seksualny poprzez:

• poprawę krążenia krwi w obszarze narządów rozrodczych,
• stymulowaniu gruczołów hormonalnych i regulowaniu gospodarki hormonalnej,
• łagodzenie stresu,
• wzmacnianie energii organizmu.

Akupresura

Akupresura jest bardzo pomocnym narzędziem, które możemy zastosować w swoim domowym zaciszu. Dotyk ma potężną moc, daje również możliwość nawiązania kontaktu z partnerem.

Przygotuj swoje ulubione olejki eteryczne, wykonaj masaż stóp (możecie wykonywać go sobie nawzajem z partnerem). Podczas masażu uwzględnij punkt Nerka 1, który znajduje się na podeszwie stopy, na linii pomiędzy drugim a trzecim palcem w około 1/3 długości stopy – patrząc od palców.

Moksa

Moksa jest świetnym narzędziem do wzmacniania i ogrzewania organizmu, co więcej wspiera przepływ energii w meridianach. Zabiegi z użyciem moksy mogą być ukierunkowane na wzmacnianie Nerek np. moksa na punkty Nerka 1 i Nerka 3, lub na rozluźnienie i poprawę przepływu energii w ciele – praca na kanale Wątroby. Zabiegi moksoterapii przyczyniają się do odczucia przyjemnego ciepła i rozluźnienia w ciele.

Self care – zadbaj o sen i stres

Stres, pośpiech, brak czasu i zbyt mało snu… brzmi znajomo? Codzienne problemy powszechnie obecne we współczesnym społeczeństwie. Libido na tym zdecydowanie cierpi.

Postaraj się zwolnić, znajdź czas dla siebie, a także dla partnera i dla Was. Mędrcy taoistyczni podkreślali, że stosunek seksualny łączy partnerów energetycznie – nazywano to „He Qi” co dosłownie oznacza „łączenie energii”.

Badania pokazują, że kobiety są szczególnie podatne na wpływ stresu na życie seksualne. Pomocne w opanowaniu stresu mogą być rezonujące z Tobą rytuały i praktyki: uważny ruch, joga, inne łagodne formy ćwiczeń, medytacja, czas na realizowanie swoich pasji.

Dobór najlepszej strategii postepowania dla Twojego organizmu zaleci terapeuta medycyny chińskiej.